هدیه ای باارزش از ناخدا عبدالرسول غریبی در هفته کتاب

در پشت کتاب آمده:

جمو داستانی است تاریخی، درباره جوانی ماهیگیر که وارد مبارزه های سیاسی اجتماعی دوره استعماری این مرز و بوم می شود و شجاعانه در برابر زیاده خواهی های استعمارگران بیگانه و حاکمان وابسته می ایستد تا در تغییر وضعیت موجود آن زمان سهیم باشد.

جمو در گیر و دار چنین هدفی مسیر پر فراز و نشیبی را پشت سر می گذارد و بسیاری از آرزوهای شخصی اش را نادیده می گیرد تا هم به جامعه خدمت کند هم از خودش خشنود باشد.

کتاب دست خواننده را می گیرد و در پیچ و خم تاریخ می گرداند تا او را با برهه ای ارزنده از آن آشنا کند.

نوبت چاپ: پاییز 1401

شمارگان: 500
ناشر: زمزمه های روشن

قیمت: 120000 تومان

بعضی از معلم ها برای ما نقشی بیشتر از یک معلم را دارند. آنقدر عزیزند. انقدر گرانقدر که جای خالی شان تا ابد با هیچ کس و هیچ چیز پر نخواهد شد. آنان با اخلاق و منش والایی که داشته اند ما را مجذوب خود کرده اند. جای تعجبی ندارد اگر در غم از دست دادنشان به سوگ بنشینیم.
ابراهیم دادور عزیز
یادگار روزهای کودکی و مدرسه هفده شهریور
از یک طرف خوشحال و خرسندم که در این چند ماه اخیر چندین و چند بار جویای احوالت بودم و چه با امید خبر از سلامتی جسمی ات می دادی و همواره پشت خط تلفن همان صدای گرم و مهربان و پر از عطوفت استاد به شاگرد دیروز که شاگردنوازی می کرد و‌ از طرف دیگر ناراحت از پر کشیدن روحت که در این روزهایی که دلی خوش نیست ، غم مان دوچندان شد.
استاد عزیزم
در مکتب شما من همیشه شاگردم حتی اگر برای پس دادن درس هایم مجبور به آمدن بر سر مزارت باشم.
روحت شاد و یادت گرامی

سید حسام مزارعی

جشنی پور مدیر خبرگزاری ایرنا در بوشهر شد

بر اساس اخبار دریافتی، خبرگزاری ایرنا مسئولیت هایی در تهران و چند استان به اقبال مجرد مدیر سابق ایرنا بوشهر پیشنهاد داده بود که وی به دلایل شخصی، ترجیح داد در بوشهر بماند.

خلیج فارس: با حضور مدیران امور استان ها و منطقه سه خبرگزاری جمهوری اسلامی (ایرنا) از زحمات هشت ساله اکبر اقبال مجرد تقدیر و مهرداد جشنی پور به عنوان مدیر جدید خبرگزاری جمهوری اسلامی در استان بوشهر معرفی شد.

به گزارش خلیج فارس؛ جشنی پور که دانش آموخته رشته علوم سیاسی در مقطع دکتری است، در سوابق خود حدود ۱۶ سال فعالیت در خبرگزاری ایرنا، مسئولیت خبرگزاری های تسنیم و فارس در استان بوشهر را داشته و اکنون نماینده انجمن روزنامه نگاران مسلمان شعبه استان بوشهر است.

بر اساس اخبار دریافتی، خبرگزاری ایرنا مسئولیت هایی در تهران و چند استان به اقبال مجرد مدیر سابق ایرنا بوشهر پیشنهاد داده بود که وی به دلایل شخصی، ترجیح داد در بوشهر بماند.

یک نکته از هزاران :

دکتر سیروس عباسی

فلوی فوق تخصصی جراحی کبد ، پانکراس و صفراوی

دانشگاه کره - سئول - جمهوری کره جنوبی

در قاره امریکا و بسیاری کشورهای دنیا ماه اکتبر ، ماه کبد است. افزایش آگاهی سازی و کار رسانه ای برای شناخت عمومی کبد و ارتقا خودمراقبتی و مراقبت از کبد هدف نامگذاری ماه اکتبر به عنوان ماه کبد در عرصه بهداشت عمومی است .

کبد دومین اندام بزرگ بدن ماست. در بالا و سمت راست شکم و در حفاظ نسبی از دنده ها و جدار شکم قرار دارد.بزرگ‌ترین ارگان درون‌شکمی است . کبدنقش مهمی در سیستم گوارش دارد . کبد یا همان جگر ، پرکارترین ارگان بدن است و حتی در هنگام خواب کامل هم از پیچیدگی و تراکم کارهایش کم نمیشود . تا همین امروز بیش از سیصد عملکرد پیچیده در گوارش ، خون ، سم شناسی ، ایمنی بدن ، ترمیمی ، نورون شناسی ، تعادل و تمرکز و خواب و بیداری و … مربوط به کبد شناسایی شده اند .

پردازش هر چیزی که می خوریم و می نوشیم، از جمله داروهایمان، و همچنین مدیریت قند خون، حذف ترکیبات سمی و خطرناک از بدن، کنترل سطح کلسترول، مدیریت پسماندهای سلولزهای خونی ؛کمک به لخته شدن خون و مبارزه با عفونت ها بر عهده کبد است . به نوعی خوراک سلولی سرتاسر بدن با مدیریت کبد تامین میشود . هر ماده غذایی که میخوریم و جذب خون میشود ابتدا از طریق سیستم خونرسانی پورتال وارد کبد میشود . یا ذخیره و‌یا در بدن پخش میشوند یا دفع میشوند .کبد سنسور بدن است در حوزه خوراکی ها .اینها و دهها عملکرد حیاتی دیگر ؛ کبد را به ارگان حیاتی بدن تبدیل میکند . البته به همان دلایل ، بیماری های کبد هم بسیار متنوع و گسترده هستند .

بیماری های کبدی دو نوع عمده دارند: حاد و مزمن .

هپاتیت حاد ویروسی ، دارویی ، مسمومیتی ، ..نارسایی حاد کبد ؛ تروما و پارگی های کیست ، عفونتهای انگلی و میکربی ..

هپاتیت های ویروسی و بیماری‌های پیشرفته صفراوی دو نوع مهم حاد هستند . هپاتیت میتواند مزمن شود. هپاتیت مزمن با یک پاسخ التهابی خفیف مشخص می شود که بیش از شش ماه طول می کشد. سیروز همان نارسایی مزمن کبد است . سرطان کبد زمانی می تواند رشد کند که بدن قادر به ترمیم سلول های کبدی (سلول های کبد) که در اثر التهاب از بین رفته اند، نباشد. شایع ترین عوامل خطر برای سرطان کبد عفونت مزمن (طولانی مدت) با ویروس هپاتیت B (HBV) یا ویروس هپاتیت C (HCV)، دیابت، برخی بیماری های ارثی کبد، دیابت، بیماری کبد چرب غیر الکلی، قرار گرفتن در معرض آفلاتوکسین، و مصرف بیش از حد الکل. اینها منجر به سیروز کبدی می شود.

تعدادی از علائم و نشانه های رایج سرطان کبد عبارتند از کاهش وزن، کاهش اشتها، درد و تورم بالای شکم، تهوع/استفراغ، تغییر رنگ پوست و سفیدی چشم به زردی. ‌‌تغییر رنگ مدفوع به سفیدی در موارد بیماری‌های انسدادی صفراوی

.پایش بیماری‌های کبد را تاکید میکنم چون در بسیاری از موارد تشخیص زودهنگام میتواند مسیر کنترل و درمان را تسریع کند .

در اینجا بایدها و نبایدهای مکرر برای عملکرد بهینه کبد آورده شده است:

حفظ وزن بدن - چاقی، به ویژه چاقی شکمی یا مرکزی، یکی از علل اصلی بیماری کبد چرب است. وزن سالم را می توان با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش مکرر به دست آورد و حفظ کرد.

سبزیجات سبز بیشتری بخورید - همیشه برای کبد شما خوب است که سبزیجات سبزتر را در بشقاب شما مصرف کند. مواد شیمیایی پاک کننده موجود در این سبزیجات به پاکسازی طبیعی کبد شما کمک می کند. کلم بروکلی و کلم بروکسل از سبزیجات چلیپایی هستند که به تقویت آنزیم‌های سم‌زدایی طبیعی کبد، محافظت از آن در برابر آسیب و بهبود سطح آنزیم‌های کبدی در خون کمک می‌کنند.

البته شستن و ضدعفونی کامل سبزیجات یک ضرورت است برای پیشگیری از انواع بیماری‌های انگلی و عفونی بدن و کبد

از آشامیدن آب های جاری و راکد در مناطق اندمیک یا مشکوک به بیماری‌های انگلی بپرهیزید . کیست هیداتید کبد یک بیماری انگلی رایج در ایران است و به راحتی می‌توان با رعایت بهداشت فردی ، بهداشت آب وخوراک ، بهداشت محیط بار آن و احتمال ابتلا را کم کرد .

از رژیم غذایی غنی از ویتامین C استفاده کنید - مرکبات، از جمله لیمو و پرتقال، سرشار از ویتامین C هستند که به ایجاد مواد سمی و بهبود کبد چرب کمک می کند. این مواد مغذی به تولید انرژی، سم زدایی کبد و کاهش التهاب کمک می کنند. گریپ فروت سرشار از ویتامین C، اسید فولیک، اسید فنولیک، پتاسیم، کلسیم، آهن و آنتی اکسیدان است.

مصرف گوشت قرمز کمتر و جایگزینی با گوشت سفید و پروتئین های گیاهی مانند قارچ ، کینوا ، جلبک خوراکی .

خود را در برابر هپاتیت B واکسینه کنید - با تزریق واکسن هپاتیت

می توانید خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهید. این واکسن تقریباً برای همه از جمله نوزادان، افراد مسن و افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند بی خطر است.

چند ماده غذایی برای حفظ سلامت اندام

قهوه

قهوه برای تقویت سلامت کبد مفید است. مطالعات نشان داده اند که نوشیدن قهوه خطر ابتلا به بیماری های کبدی مانند سیروز یا آسیب دائمی کبد را کاهش می دهد. به نظر می رسد این فواید از توانایی آن در جلوگیری از تجمع چربی و کلاژن، دو مورد از نشانگرهای اصلی بیماری کبد، ناشی می شود.

قهوه همچنین التهاب را کاهش می دهد و سطح آنتی اکسیدان گلوتاتیون را افزایش می دهد. آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد مضر را که به طور طبیعی در بدن تولید می شوند و می توانند به سلول ها آسیب برسانند، خنثی می کنند

نوشیدن چای سبز، که سرشار از آنتی اکسیدان است، سطح آنزیم کبدی را بهبود می بخشد و همچنین ممکن است به کاهش استرس اکسیداتیو و رسوب چربی در کبد کمک کند. یک مطالعه بر روی موش ها نشان داد که عصاره چای سیاه بسیاری از اثرات منفی رژیم غذایی پرچرب را بر روی کبد معکوس می کند و همچنین نشانگرهای خونی سلامت کبد را بهبود می بخشد.

انگور

انگور، به ویژه انگور قرمز و بنفش، حاوی انواع ترکیبات گیاهی مفید است. معروف ترین آنها رزوراترول است که دارای تعدادی فواید سلامتی است. بسیاری از مطالعات حیوانی نشان داده اند که انگور و آب انگور می توانند برای کبد مفید باشند.

مطالعات نشان داده اند که آنها می توانند فواید مختلفی از جمله کاهش التهاب، جلوگیری از آسیب و افزایش سطح آنتی اکسیدان داشته باشند. همچنین روغن هسته انگور یک روغن مفید برای مصرف است که فواید بسیاری برای کبد و عروق دارد.

چغندر

آب چغندر منبع نیترات و آنتی اکسیدان هایی به نام بتالین است که ممکن است برای سلامت قلب ‌‌کبد مفید باشد و آسیب اکسیداتیو و التهاب را کاهش دهد.

آجیل ها

آجیل سرشار از چربی، مواد مغذی مانند آنتی اکسیدان ویتامین E و ترکیبات گیاهی مفید است. این ترکیب مسئول چندین فواید سلامتی، به ویژه برای سلامت قلب، و همچنین به طور بالقوه برای کبد است. البته آجیل ها و پسته اگر در اثر كپک یا قارچ افلاتوکسین آلوده باشد میتواند منشا بیماری کبد باشد . افلاتوکسین ماده آلاینده بدن که میتواند برای کبد خطرناک باشد . مواد غذایی دام‌ها هم ممکن است آلوده به افلاتوکسین شوند . بدین جهت تغذیه دام‌هایی که شیر آنها برای انسان مصرف میشود بسیار مهم هست . ضمنا در فرایند تولید و فراوری لبنیات هم باید به موضوع افلاتوکسین توجه شود.

روغن زیتون

روغن زیتون به دلیل فواید بسیاری که برای سلامتی دارد، از جمله اثرات مثبت بر سلامت قلب و متابولیک، به عنوان یک چربی سالم در نظر گرفته می شود. با این حال، اثرات مثبتی بر کبد نیز دارد زیرا افزودن آن به رژیم غذایی به تجمع چربی کمتر و جریان خون بهتر در کبد کمک می کند.

زرشک و آب زرشک : ماده غذایی مفید برای کبد و لوزالمعده و عروق هستند

احمد خواجه حسنی:

اسلام، انقلاب و نظام به وسیله دشمنان خارجی از بین نخواهد رفت ولی به وسیله دوستان ممكن است این اتفاق بیفتد كه از جمله این عوامل، تندورها هستند كه با پیمودن راه اشتباه، مردم را از انقلاب جدا می كنند. [۱]

بر کجای تاریخ سواریم و چه مرحله ای را در حال گذاریم، هر چه هست، فاصله‌ی میان حکم و اطاعت (حاکمیت و جامعه) از تفاوت میان ادّعا و عمل پدید آمده و امروز، همه در میان نوستالژی دیروز و فانتزی فردا گردن زیر گیوتین واقعیت بی رحم داریم که وضعیت را روز به روز پیچیده تر می کند.
واقعیاتی که سالها چشم بر آن بسته و چون کبک به مخاطرات آن واکنش نشان داده شد تا اکنون در قالب اعتراضاتی به سان آتش زیر خاکستر مانده و به اندک بادی شعله هایش زبانه بکشد، حاشا که برخی منورالفکران نیز رعایت نمی کنند و در عوض اینکه آبی بر روی آتش باشند و بزک به دست رسانه های معاند ندهند، بالعکس با رفتار نسنجیده و گفتار نابخردانه نقش اندک باد را ایفا می کنند و رویکرد این روزهایشان مصداق ضرب المثلی است که شخصی بر روی شاخه ای نشسته بود و بن می برید !
در ورای رفتارهای غیر متعارف سیاسی برخی هاشان، مناسبات سیاسی واضحی وجود دارد، بدین مضمون که از قرار معلوم تمایلی به بازگشت آرامش به جامعه ندارند وگرنه با سکوت تا به این حد بیگانه نبودند.
الله اکبر از این همه فلاکت فکری...

علی ایحال، انواع مشکلات کم داشتیم (اعتراضات منجر به اغتشاشات داخلی ، بن بست مذاکرات احیای برجام و حنای بد رنگ روسی (( ادعای حضور پهپادهای ایرانی در جنگ اکراین)) به سبزه یک مشکل دیگر نیز آراسته شدیم!
بنا بر اخبار واصله، ایالات متحده امریکا دیروز به طور رسمی اعلام کرده که نیروهای مستشاری ایران وارد کریمه شده اند و مقامات بریتانیایی نیز رخداد این مهم را تأیید کرده اند ![۲]

نگارنده امید دارد این خبر از بیخ و بن کذب باشد و موضع رسمی دستگاه های ذیربط بدون فوت وقت اطلاع رسانی گردد تا پرونده ایران دگربار به شورای امنیت سازمان ملل ارسال نشود چرا که با گذشت بیش از یک دهه، هنوز از پیامدهای اجتناب ناپذیر شش قطعنامه‌ای که ظالمانه در طول دولت های مشکل زای نهم و دهم علیه برنامه هسته‌ای کشورمان صادر شد فارغ نشده ایم.
همان ها که رئیس دولت با خوش خیالی منبعث از مفروضات زرادخانه ذهن مبارکش ، تهدید ارجاع پرونده ایران به شورای امنیت را بلوف سیاسی می پنداشتند و باورشان بود که اگر تحریم ها اعمال شود فقط باعث خود کفا شدن ایران می شوند و امروز خودجوش عزلت گزیده و خودکفا حرفی برای گفتن ندارند.
به عنوان نمونه، راقم این وجیزه علیرغم محکوم نمودن و ظالمانه دانستن قطعنامه ها، هنوز به خاطر دارد که در پایان ژوئیه ۲٠٠۶ (اوایل مرداد ۱۳۸۵) شورای امنیت سازمان ملل قطعنامه ۱۶۹۶ را صادر کرد و به جزء قطر که به قطعنامه رأی مخالف داد بقیه اعضاء از جمله روسیه و چین به این قطعنامه رأی موافق دادند تا چند باره یقین حاصل شود بخشی از بدنه تصمیم گیر در دنیای خود ساخته ذهن شان اسیر شده و ارتباطشان را با واقعیت از دست داده اند...

با تأمل و تعمق در طول و عرض اتفاقات پیرامونی در این اندیشه ام که، نکند حق با مکارم باشد؟!

پ ن ؛
۱_ جلسه درس خارج فقه آیت الله مکارم شیرازی، چهارشنبه ۲۴ بهمن ۱۳۹۷
۲_ دنیای اقتصاد، شماره خبر:

به باغ و دشت،حالا نه اینکه بلبلُ نیست
هست،وجودِ حوصله برای تغزُل نیست

.

کوه هست، صحرا نیز در آستانه ی جلوه
ولی خدا به مَردُمِ اینجا در تعامُل نیست!

.

دیری ست که نعمتِ باران، سهمِ این اقلیم
نان نَم کُنی می زند و آبِ بی شُل نیست

.

به فرصتی هم،که وقتی بهار می روی صحرا
بهار نیست،رویشِ سبزه و شکفتنِ گُل نیست!

.

خارشتری، سلنجی،گِوِنی هم اگر سبز است
حجابِ خار گرفته دست و در تحمُل نیست

.

بهار نداریم و باران هم نمی زند،اما..
زمین های شور و تشنه بی کاکُل نیست

.

چه کنیم؟ما که به کاکُلِ خویش می بالیم
اگرچه به لطافتِ گُل های سنبُل نیست

.

با این وجود هم،ما هوای خوشی داریم
که نظیرش شهرهای رشت و آمُل نیست

.

دیارِ ما،بس مرام های مختلف دارد
و مرامی اما با مرامی در تقابُل نیست

***

می خواستیم طبیعت مان نیز خوب باشد
به واسطه ی باران که آبِ بی مُل نیست

.

و خدا هم که می زند باران هر از گاهی
اما به وقتِ لازم و در تسلسُل نیست

.

به گمانم،برای همگان،نیک معلوم است
شعورِ عالمِ بالا نیز در تکامُل نیست!

.

به خاطری که در تقسیم باران برای زمین
میلی چنان برای سویه و تعادُل نیست

.

گِله دارند مَردُمِ ما،بسی که نمی زنی باران
نا امیدیِ محض از تو اما در کُل نیست

.

بیا و ببار و پس ثابت کن که خدا...
نزدش تفاوتی میانِِ دشت و تپه و تُل نیست

................................................

علی حسین جعفری(بیدل)